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Aprender a cambiar tu vida conlleva unos conocimientos y la aplicación de esos conocimientos. Recuerda que es a través de la repetición cuando refuerzas los circuitos de tu cerebro y creas más conexiones neuronales.
No podemos ser quienes realmente queremos ser si nuestro cerebro no funciona adecuadamente. Su funcionamiento determina lo felices que somos, lo eficientes que nos sentimos o lo bien que interactuamos con los demás.
Por lo que los patrones de tu cerebro te ayudan (o te entorpecen) en tu bienestar. La buena noticia es que los estudios han demostrado que la fisiología del cerebro puede cambiar. Ciertas regiones del cerebro tienen la capacidad de modificarse y transformarse durante toda la vida en respuesta a diferentes factores, entre ellos el entorno, las experiencias y el estilo de vida.
En este espacio te proponemos hábitos para reprogramar tu biología y poder sanar, dejarte de sabotear a ti mismo y convertirte en tu aliado de salud. Espera, antes de que te vayas queremos regalarte una infografía sobre alimentos que pueden mejorar tu estado de ánimo y resistencia al estrés.
Gracias a los avances científicos en el conocimiento del cerebro, sabemos que la felicidad depende de ciertos circuitos cerebrales. Conocer qué activa estos circuitos nos permite actuar, de forma voluntaria, en nuestro beneficio. Aprender estos mecanismos te permitirá entender qué debes activar o desactivar para un funcionamiento óptimo de la mente que te permita vivir en felicidad.
A lograr que tu cerebro gane flexibilidad, salud, bienestar y plenitud. Las investigaciones actuales nos permiten conocer qué actitudes y conductas nos ayudan a liberar recursos excepcionales como son la claridad mental, la creatividad y la capacidad de responder de manera más efectiva en las situaciones más complejas. Lo que pasará es que vas a notar ciertos cambios mágicos a nivel autorregulación. Una nueva manera de transitar más preventiva, resiliente, saludable y exitosa.
El objetivo de esta sección es ayudarte en el poder activador que tienes sobre tu felicidad, incorporando conocimientos y herramientas que amplíen tus límites mentales y cambien la energía de tu mente.
"cada persona busca la
felicidad de una manera
distinta y por diferentes
medios, y así fabrica distintas
formas de vivir."
No hay una única estrategia mágica que te ayude a ser más feliz, y el secreto consiste en determinar qué estrategias para la felicidad son las más que te convienen, a partir de aquí, el camino hacia una mayor felicidad está en tus manos. Escoge lo que te venga bien a ti. Del mismo modo que puedes personalizar una dieta o un entrenamiento físico según tus preferencias, puedes adaptar las estrategias para la felicidad para que se adapten a tu personalidad y a tu forma de vida.
Te animamos a explorar antes de juzgar si esto es para ti o no. Te garantizamos que funciona, si te atreves a liderara el cambio y esto, va a requerir un poco de esfuerzo por tu parte. Tienes disponible para ti la primera semana gratuita del programa TIF90 (Transformación Inteligente hacia la felicidad en 90 días).
Según el informe del Estado del lugar de trabajo mundial de 2023 de Gallup, lo más importante para los empleados en el trabajo, es el mayor equilibro entre la vida personal y laboral y mejor bienestar personal. Estas dos áreas de insatisfacción representan el 66% del total de razones por las que los empleados abandonaron a su empleador en el 2022.
La reflexión que les planteamos es si el mejor bienestar personal es una responsabilidad única de tu empleador o por el contrario, eres gerente de tu propio bienestar.
Cultivar nuestro bienestar es una habilidad que se aprende y que conlleva autoconocimiento, conexión, estar presentes, y tener un propósito. Somos co—creadores, a través del compromiso con el bienestar individual, organización y social para promover el cambio social.
- Brian Tracy
Tienes la oportunidad de participar activamente en la creación de tu entorno interno y externo, cultivando determinadas cualidades de la mente y el corazón que son habilidades que se pueden entrenar.
Eres un/a constructivista nat@, has nacido con tendencias constructivas y creativas, y también con la innata capacidad de mejorar y aumentar tu felicidad y la de tu entorno.
Cuidar es una cuestión de CULTURA. Somos fieles defensores del bienestar de las personas, el equilibrio de las empresas y la buena relación entre ellas. Por eso ponemos a tu disposición los mecanismos que te ayudan a desarrollar tu labor para que tus acciones ayuden a regar las semillas del florecimiento.
Descárgate este ebook que hemos creado para ti con iniciativas que te ayudan, ya seas empleado, líder, empresario, emprendedor…, a restaurar el clima laboral. ¡Sé felicidad en el trabajo!.
